Voeten hebben zich ontwikkeld voor steun, evenwicht en afzetkracht. Vaak zijn voeten verstijfd en minder ontwikkeld in het bewust voelen van bijvoorbeeld de onderlaag. Het altijd dragen van schoenen heeft hier veel mee te maken en het leven in een gecultiveerde wereld met zeer vlakke wegen. Gewoonten kunnen een obstakel zijn in gemakkelijk en efficiënt bewegen. Het niet-flexibel zijn van de voeten heeft een invloed op je gehele bewegen, met name op alles in staan en lopen.
In deze workshop maak je je voeten weer beweeglijk en gevoelig oftewel je maakt je voeten weer intelligent. We kijken naar gewoontes in de balans tussen beide voeten, welke draagt meer gewicht, welk been wordt meer belast. En we bekijken hoe de veranderingen in de voeten de gehele flexibiliteit beïnvloedt en het lopen, springen en/of hardlopen meer dynamiek geeft.
Lees mijn blog Met beide voeten op de grond staan en Stilstaan bij je voeten
Kleding
Doe gemakkelijk zittende, voldoende warme kleren aan (denk aan laagjes) en neem een grote handdoek mee. Dekens om op te liggen en kussentjes zijn aanwezig.
Eten en drinken
Thee en koffie verzorg ik. Voor de lunch zorg je zelf. Vlakbij is café Kopi SuSu, waar men voor € 8,- een heerlijke uitheemse lunch serveert.
Tijd en plaats
- Wanneer: nog nader te bepalen
- Tijd: dagelijks van 10 – 16:00 met voldoende pauzes
- Plaats: Feldenkraiscentrum Utrecht, 1e Atjehstraat 2, 3531 SK te Utrecht
- Info en aanmelden: feldenkraiscentrumutrecht@lombok.nl of bel 030 294 77 66
- Kosten: € 160,- of € 130,-*
- Voor beroepsmatig geïnteresseerden: € 193,60
Je inschrijving is definitief zodra wij je betaling hebben ontvangen: NL60 ASNB 0706 8468 42 t.n.v. T. de Boer, Utrecht.
Alle bedragen zijn inclusief BTW.
*Bij een bruto inkomen per maand onder de € 1.500,- betaal je het gereduceerde tarief.
Wil je op de hoogte worden gehouden van een nieuwe datum stuur dan een e-mail naar feldenkraiscentrumutrecht@lombok.nl
Annuleringsregeling: annuleer je de workshop binnen 14 dagen voor aanvang, dan ben je de volledige kosten verschuldigd. Ben je verhindert dan kun je wel iemand anders je plaats in laten nemen.
Wat anderen over deze workshop zeiden:
‘Hele mooie workshop, fijn, zoals alle oefeningen vloeiend een geheel vormden.‘
‘Met veel plezier denk ik terug aan het weekend ‘met beide voeten op de grond staan’. Wat weet Tjitske veel van voeten en de invloed daarvan op het hele lichaam. Ik vond mezelf al aardig voetbewust, maar heb dit weekend heel wat bijgeleerd. Het waren twee ontspannen dagen met zeer professionele begeleiding. Ook nu, na vijf maanden, merk ik de effecten bij het wandelen.’