Breathe

Ademhalen, wat denk jij bij dat woord?

Toen ik het geschreven woord BREATHE zag, wat ademen betekent, moest ik meteen denken aan alle programma’s die we daar over hebben. Bijvoorbeeld ‘buik ademhalen’ wat een veel gebruikte term is voor een programma dat je vanuit je buik ademhaalt. Maar dan nog heeft iedereen een eigen interpretatie van hoe dat dan in het lichaam […]

Continue Reading
sleutelgatincontinentie

Sleutelgat incontinentie

Wat is sleutelgat-incontinentie en wat kun je doen om het te veranderen? Sleutelgat-incontinentie is als je precies tot aan de deur je plas kunt ophouden en dan voelt dat het eruit stroomt. Dit kan ook zijn als je ’s nachts of ’s ochtends uit je bed stapt om naar het toilet te gaan of als […]

Continue Reading
Wat-maakt-zitten-nu-eigenlijk-gemakkelijker

Wat maakt zitten nu eigenlijk gemakkelijker?

In mijn stagetijd in de opleiding tot fysiotherapeut kreeg ik rugklachten. Terugkijkend kwam dat vooral omdat mijn lichaam helemaal niet voorbereid was op de duurbelasting die een 40-urige werkweek als fysiotherapeut van mij vroeg. Om de pijn draaglijk te houden ging ik extra mijn best doen in mijn houding: extra opstrekken en mijn rug rechthouden. […]

Continue Reading