In onze gewoonten spannen we vaak ongemerkt veel meer spieren aan dan we hoeven. Dat maakt bewegingen minder makkelijk, stijver en hoekiger. Vaak is dat ook de onderliggende reden voor spier- en/of gewrichtspijn. Als we dat willen veranderen kunnen we kijken hoe bewegingen zijn georganiseerd. Samenwerking tussen spieren Elke beweging gebruikt een aantal samenwerkende spiergroepen. … Meer lezen over Hoe worden je bewegingen vloeiend en licht?