Ontspannen is voor veel mensen bijna een noodzaak geworden in deze volle tijd. Hoe fijn zou het zijn als je niet alleen meer ontspanning voelt, maar ook merkt dat je bewegingen lichter, vloeiender en bijna stromend worden, alsof je lichaam vanzelf meebeweegt?

In deze bewegingsreeks onderzoek je wat jij in je dagelijkse bewegingen doet dat je lichtheid, gemak en souplesse ongemerkt belemmert. We hebben allemaal onze eigen kleine gewoontes, bewegingen die ooit nuttig waren, maar nu als een soort ruis meedoen.

De ademhalingslessen die Moshe Feldenkrais heeft ontwikkeld zijn bijzonder, subtiel en soms verrassend uitdagend. Ze zijn niet bedoeld om je een “juiste manier van ademen” te leren. Sterker nog: volgens Feldenkrais bestaat er niet zoiets als één juiste adem.