‘Vertel me iets en ik vergeet, laat me iets zien en ik onthoud, laat me het ervaren en ik leer.’
Moshe Feldenkrais
De Feldenkrais Methode is ontwikkeld door voetballer, judoka en fysicus Moshe Feldenkrais (1904-1984). Hij ontwikkelde in Palestina een zelfverdedigingsmethode voor de Joodse pioniers vergelijkbaar met judo. Later, in Frankrijk, haalde hij als eerste de zwarte band in judo.
Als fysicus was hij al geïnteresseerd in de mechanica van het menselijk bewegen. Hij ontdekte de principes van zijn bewegingsmethode toen hij zichzelf weer normaal leerde lopen na ernstige blessures aan beide knieën. Hij gebruikte de Oosterse principes van de interactie tussen lichaam en geest samen met zijn gedegen begrip van fysica, neurofysiologie en anatomie.
Hij ontdekte hoe je de manier waarop hersenen beweging controleren, kunt beïnvloeden. Hij liet duizenden mensen zien hoe hun fysieke beperkingen en pijn simpel en gemakkelijk konden worden ‘afgeleerd’.
Bewust worden door bewegen
3 PDF’s om zelf nog eens na te lezen:
- Bewust worden door bewegen, Deel 1
- Bewust worden door bewegen, Deel 2
- Bewust worden door bewegen, Deel 3
Video over Moshe Feldenkrais’ leven:
https://www.facebook.com/TheWisdomDaily/videos/1706950972933170/