Moshe Feldenkrais was een bijzonder mens: voetballer, judoka, wetenschapper en vooral een onderzoeker van menselijk bewegen. Hij werd in 1904 geboren, leefde een leven vol nieuwsgierigheid en experiment, en ontwikkelde een methode die nog altijd wereldwijd mensen helpt om met meer gemak en vrijheid te bewegen.

Hij werkte eerst als bouwvakker in Palestina. Daar ontwikkelde hij een zelfverdedigingsmethode voor de Joodse pioniers, gebaseerd op efficiënt bewegen en slimme krachtsverdeling. Later, in Frankrijk, kwam hij in aanraking met judo die soortgelijke principes gebruikt. Zo werd hij de eerste Europeaan die een zwarte band in judo behaalde.

Maar pas na ernstige blessures aan beide knieën begon het echte onderzoek dat zou leiden tot wat wij nu kennen als de Feldenkrais Methode. Omdat artsen weinig hoop zagen, wilde hij begrijpen wat er mogelijk was binnen zijn eigen bewegingsmogelijkheden. Hij bestudeerde fysica, neurofysiologie, anatomie en Oosterse bewegingsprincipes en paste alles toe op zijn eigen herstel.

Hij ontdekte dat je de manier waarop de hersenen beweging organiseren, kunt beïnvloeden. Dat je nieuwe patronen kunt leren, oude kunt loslaten en dat het lichaam verrassend snel reageert wanneer het veiligheid en variatie voelt.

Duizenden mensen leerden via zijn lessen hoe ze pijn of beperking konden transformeren naar gemak, helderheid en vrijheid in bewegen.

De basis van zijn werk is eenvoudig en diep tegelijk: je leert door te ervaren.
Niet door hard te trainen, maar door aandachtig te bewegen.