Vijf fabels over onze houding – deel 2
Hoe natuurlijk zitten en staan lichter wordt wanneer je je eigen systeem begrijpt In mijn vorige blog ben ik ingegaan op de eerste grote misvatting over onze houding: het idee dat we onszelf moeten “optillen” tegen de zwaartekracht. In dit deel kijk ik naar de overige vier fabels die vaak maken dat we harder werken […]
Vijf fabels over onze houding – deel 1
Waarom rechtop zijn lichter kan dan je denkt Veel mensen zien houding als iets wat inspanning vraagt: spieren aanspannen, rug recht, schouders naar achter, aandacht erbij. Maar een natuurlijke houding ontstaat niet door hard te werken. Het is een vorm van rechtop zijn die in ons zit opgeslagen, door duizenden generaties evolutie én door de […]
Hoe worden je bewegingen vloeiend en licht?
Veel van onze dagelijkse bewegingen zijn minder licht dan ze zouden kunnen zijn. We spannen vaak ongemerkt meer spieren aan dan nodig is, simpelweg omdat dat onze gewoonte is geworden. Daardoor voelen bewegingen soms zwaar of hoekig, en kunnen er zelfs pijnklachten ontstaan. Wanneer we beter begrijpen hoe bewegingen eigenlijk georganiseerd zijn, ontstaat er ruimte […]