Workshops zijn programma’s van twee of drie dagen, waarin we intensief bezig zijn met één thema. De feldenkraislessen zijn dan allemaal gericht op het krijgen van meer helderheid, minder pijn en meer gemak binnen dat thema. We doen 2 of 3 lessen per dag en daarnaast onderzoeken we bepaalde elementen in kleine groepjes.
Met je aandacht blijf je in de beweging, die we doen, je neemt waar wat er onderweg gebeurt in plaats van je te richten op het doel, de intentie van de beweging. Dit herstelt de verbinding die er is tussen je bewegingen en je hersenen via je sensorische systeem en geeft je ruimte om te variëren. Het resultaat is een gevoel van gemak in de oorspronkelijke doelgerichte beweging.
In het voorjaar komt weer de bekkenbodemtraining ‘Zeggenschap over je bekkenbodem’
Een aantal workshops die ik ontwikkeld heb zijn:
- Je lichaam als klankkast
- Zingen met je hele lichaam
- Je beste beentje voor zetten!
- De RUG teRUG in beweging!
- Jezelf meer ademruimte geven!
- Jezelf de vrije hand geven!
- Met beide voeten op de grond gaan staan
- Zeggenschap over je bekkenbodem
- Zit je goed?
- In balans!
- ‘Aangenaam, je heupen!’
- Je botten sterk houden/maken.
- Loop gesmeerd!
- Met pijn en moeite? Of liever niet!
Ik geef jaarlijks twee weekendworkshops en een driedaagse zomerworkshop. Elk voorjaar geef ik de training ‘Zeggenschap over je bekkenbodem’, verspreid over 6 zaterdagochtenden. Daarnaast pas ik mijn programma aan op de behoefte van de deelnemers. Wil jij graag je voorkeur uitspreken over de workshops van het volgende semester? Laat het me weten!