Duurzaam met jezelf omgaan, kun je dat leren?
Hoe je lichaam je leert waar je grenzen liggen Duurzaamheid gaat tegenwoordig vaak over de aarde: hoe zorgen we dat we haar niet verder uitputten? Maar dezelfde vraag kunnen we ook aan onszelf stellen: hoe kunnen we duurzaam omgaan met je lichaam, met je energie en je belastbaarheid?En hoe voorkomen we dat we onszelf ongemerkt […]
Waarom ik juist deze twee draaibewegingen koos voor de gratis audiolessen
Hoe kleine bewegingen grote effecten kunnen hebben Veel mensen merken dat Feldenkrais¬lessen een breed effect hebben: lichter bewegen, meer evenwicht, soepelere coördinatie, een ruimere ademhaling, een rustiger hoofd en een prettiger humeur.Maar wáár komt dat eigenlijk vandaan?En waarom juist deze twee draaibewegingen voor de gratis audiolessen? In dit blog neem ik je mee in de […]
Vijf fabels over onze houding – deel 2
Hoe natuurlijk zitten en staan lichter wordt wanneer je je eigen systeem begrijpt In mijn vorige blog ben ik ingegaan op de eerste grote misvatting over onze houding: het idee dat we onszelf moeten “optillen” tegen de zwaartekracht. In dit deel kijk ik naar de overige vier fabels die vaak maken dat we harder werken […]
Vijf fabels over onze houding – deel 1
Waarom rechtop zijn lichter kan dan je denkt Veel mensen zien houding als iets wat inspanning vraagt: spieren aanspannen, rug recht, schouders naar achter, aandacht erbij. Maar een natuurlijke houding ontstaat niet door hard te werken. Het is een vorm van rechtop zijn die in ons zit opgeslagen, door duizenden generaties evolutie én door de […]