Wat maakt dat feldenkraislessen ‘Bewust worden door Bewegen’ zo’n positief effect hebben op ons hele systeem: zoals gemakkelijker bewegen, beter evenwicht, betere coördinatie, verbetering van de energetische doorstroom in de energiebanen, rustiger ademhaling, meer rust in het hoofd en een veel positiever humeur? Dat is wat ik hier ga proberen uit te leggen. Hoe de […]
Duurzaamheid is een belangrijk thema. Hoe kunnen we met ons allen voorkomen dat onze prachtige aarde nog verder wordt uitgebuit? Mijn werk draait om hetzelfde onderwerp, maar dan naar onszelf. Hoe kunnen we met onszelf omgaan zodat we ons prachtige lichaam niet verder uitbuiten of misbruiken? ‘Misbruiken?‘ hoor ik je denken: ‘Ik mijn lichaam misbruiken […]
In mijn stagetijd in de opleiding tot fysiotherapeut kreeg ik rugklachten. Terugkijkend kwam dat vooral omdat mijn lichaam helemaal niet voorbereid was op de duurbelasting die een 40-urige werkweek als fysiotherapeut van mij vroeg. Om de pijn draaglijk te houden ging ik extra mijn best doen in mijn houding: extra opstrekken en mijn rug rechthouden. […]
Ik wil graag nog aanvullen op het vorige blog ‘Het gaat nooit over!’ en hoe ons brein werkt. We staan nog veel dichter bij de oermens dan we zouden willen. Er is een enorme evolutie in de buitenwereld via de industrialisatie naar automatisering en digitalisering. Maar ons brein evolueert niet zo snel, die zit nog […]
Wat Annemiek in een vorig blog (Wat kun je doen als je pijn voelt in een beweging) ook zei: ‘Het gaat nooit over!’ Dat is geen fijne gedachte. Ook al kwam de pijn door hoe ze de beweging deed, dit voelde ze niet. Wat ze wel voelde was een oude bekende: de oorspronkelijke pijn in […]
Maandagmorgen Onlangs kreeg ik aan het begin van de week de volgende Whatsapp van Judith Hompe, mijn persoonlijke assistent op afstand: ‘Hi Tjitske, heb jij deze week tijd mij een behandeling te geven? Ik heb enorm last van m’n nek.’ Waarop ik antwoordde dat ik de aankomende vrijdag tijd voor haar had. Judith: Dat zou […]
Veel mensen die bij mij komen omdat ze ergens een probleem mee hebben of pijnklachten hebben, hebben ergens in hun verhaal dat het in het zitten optreedt. Ik leer ze dan ook eerst pijnvrij en gemakkelijk zitten, want dat doen ze het grootste gedeelte van de dag. Er is daarin mijns inziens zeker een ideaal […]
Als ik mijn klanten vraag mensen uit te nodigen voor mijn gratis kennismakingslessen, zeggen ze vaak: ‘Ik kan het niet goed uitleggen wat het is en wat het doet!” Ik kan dat goed begrijpen. Het is ook moeilijk in woorden uit te leggen. Dat is de reden van de gratis lessen en de 3-lessen-strippenkaart. Het […]
Dit is de eerste workshop in een reeks van workshops met betrekking tot de stem, klank en adem, je lichaam als klankkast. In deze blog leg ik je uit waarom de Feldenkrais Methode zo geschikt is om boven jezelf uit te stijgen in het algemeen en daarna ga ik in op wat deze workshop in […]
In het vorige blog beschreef ik hoe simpel het systeem werkt waarmee we onze plas en poep ophouden en hoe we ons ervan ontdoen. Toch zijn heel veel problemen in dit gebied vaak gebaseerd op verkeerde gewoontes. Sommige mensen houden bijvoorbeeld niet van naar de wc gaan in openbare toiletten en houden zo veel langer […]
