Na een jaar van uitgebreid zoeken hoe ik kon omgaan met mijn pijnlijke linker heup, besloot ik dat ik nu uitgeprobeerd was en dat het nodig was andere stappen te zetten. Mijn beenkracht en algemene conditie begonnen steeds verder af te nemen. Via de huisarts Rö-foto’s laten maken en doorgestuurd naar de orthopeed. Het Rö-verslag […]
Mijn vorige blog ging over het dynamische geheel van de schouder/schoudergordel. Ik hoop dat je dat nogal technische verhaal met betrekking tot onze prachtige anatomie hebt gelezen. Als die dynamische samenwerking voor je begrijpelijk is, kun je ook snappen waarom het zo moeilijk is om je schouder echt te ontspannen en te laten dragen door […]
Hoe schouderklachten ontstaan. Omdat ik me dit voorjaar wil richten op waarom schouder- en/of handklachten zoveel voorkomen, vertel ik hier wat mijn ervaring is in sessies met mensen met deze klachten. Het zijn vaak mensen met een wat strakke rug en de schouders naar achter getrokken. Ze zijn ook heel trouw in het uitvoeren van […]
In de zomer van 2022 kwam Lia naar mijn centrum voor een individuele sessie. Ze was op mijn pad gekomen via haar dochter die in Duitsland woont en daar Feldenkraislessen had gedaan en daar goede ervaringen mee had. Lia was een half jaar ervoor haar man verloren, waar ze jaren tot aan zijn dood voor […]
Wat noem jij rug? Wat vind jij dat je rug is? Welk deel van de achterkant van de romp hoort er volgens jou bij je rug?Dat is best interessant om eerst over na te denken voordat je verder leest. De rug wordt meestal gezien als de achterkant met wervelkolom en de lange rugspieren, dat deel […]
Toen ik het geschreven woord BREATHE zag, wat ademen betekent, moest ik meteen denken aan alle programma’s die we daar over hebben. Bijvoorbeeld ‘buik ademhalen’ wat een veel gebruikte term is voor een programma dat je vanuit je buik ademhaalt. Maar dan nog heeft iedereen een eigen interpretatie van hoe dat dan in het lichaam […]
Wat is sleutelgat-incontinentie en wat kun je doen om het te veranderen? Sleutelgat-incontinentie is als je precies tot aan de deur je plas kunt ophouden en dan voelt dat het eruit stroomt. Dit kan ook zijn als je ’s nachts of ’s ochtends uit je bed stapt om naar het toilet te gaan of als […]
Wat maakt dat feldenkraislessen ‘Bewust worden door Bewegen’ zo’n positief effect hebben op ons hele systeem: zoals gemakkelijker bewegen, beter evenwicht, betere coördinatie, verbetering van de energetische doorstroom in de energiebanen, rustiger ademhaling, meer rust in het hoofd en een veel positiever humeur? Dat is wat ik hier ga proberen uit te leggen. Hoe de […]
Duurzaamheid is een belangrijk thema. Hoe kunnen we met ons allen voorkomen dat onze prachtige aarde nog verder wordt uitgebuit? Mijn werk draait om hetzelfde onderwerp, maar dan naar onszelf. Hoe kunnen we met onszelf omgaan zodat we ons prachtige lichaam niet verder uitbuiten of misbruiken? ‘Misbruiken?‘ hoor ik je denken: ‘Ik mijn lichaam misbruiken […]
Ik had een weinig urineverlies sinds de bevalling van mijn dochter, maar het was voor me niet een bewust probleem. Het was in het eerste jaar wel een duidelijk probleem geweest. Toen had ik af en toe echte overstromingen. Maar dit beetje urineverlies, een drupje bij hoesten en niezen, was heel acceptabel. Dat ik me […]
