Wat is sleutelgat-incontinentie en wat kun je doen om het te veranderen? Sleutelgat-incontinentie is als je precies tot aan de deur je plas kunt ophouden en dan voelt dat het eruit stroomt. Dit kan ook zijn als je ’s nachts of ’s ochtends uit je bed stapt om naar het toilet te gaan of als […]
Wat maakt dat feldenkraislessen ‘Bewust worden door Bewegen’ zo’n positief effect hebben op ons hele systeem: zoals gemakkelijker bewegen, beter evenwicht, betere coördinatie, verbetering van de energetische doorstroom in de energiebanen, rustiger ademhaling, meer rust in het hoofd en een veel positiever humeur? Dat is wat ik hier ga proberen uit te leggen. Hoe de […]
Duurzaamheid is een belangrijk thema. Hoe kunnen we met ons allen voorkomen dat onze prachtige aarde nog verder wordt uitgebuit? Mijn werk draait om hetzelfde onderwerp, maar dan naar onszelf. Hoe kunnen we met onszelf omgaan zodat we ons prachtige lichaam niet verder uitbuiten of misbruiken? ‘Misbruiken?‘ hoor ik je denken: ‘Ik mijn lichaam misbruiken […]
Ik had een weinig urineverlies sinds de bevalling van mijn dochter, maar het was voor me niet een bewust probleem. Het was in het eerste jaar wel een duidelijk probleem geweest. Toen had ik af en toe echte overstromingen. Maar dit beetje urineverlies, een drupje bij hoesten en niezen, was heel acceptabel. Dat ik me […]
In mijn stagetijd in de opleiding tot fysiotherapeut kreeg ik rugklachten. Terugkijkend kwam dat vooral omdat mijn lichaam helemaal niet voorbereid was op de duurbelasting die een 40-urige werkweek als fysiotherapeut van mij vroeg. Om de pijn draaglijk te houden ging ik extra mijn best doen in mijn houding: extra opstrekken en mijn rug rechthouden. […]
Ik had vanochtend een droom over een collega van mij die ik op straat tegen kwam. Zij is al lang met pensioen en af en toe zoek ik haar op en werk ik met haar. In mijn droom reed ze in een rolstoel door mijn straat en natuurlijk vroeg ik hoe het met haar ging. […]
Als je kijkt naar hoe mensen bewegen is dat heel verschillend. Sommige mensen zijn heel ‘handig’ en kunnen eigenlijk alles wat ze willen doen, licht en gemakkelijk. Anderen hebben eerder iets houterigs en vinden beweegdingen, zoals sporten of dansen, niet fijn. Weer anderen sporten graag maar hebben regelmatig last van lichamelijk ongemak, omdat ze niet […]
In mijn vorige blog vertelde ik dat de coronasituatie ons ook uitdaagt nieuwe vaardigheden te ontwikkelen of bewust te maken. Eén daarvan is verbinding maken met mensen op afstand. Natuurlijk was het handig geweest als ik dit eerder had gecommuniceerd. In de lockdown tijd was dit echt fijn geweest voor het contact met ouders die […]
De manier van leven in onze huidige anderhalve meter samenleving en het gevraagde afstand houden tot je medemens, brengt bij mij steeds weer grote vragen op. Hoe is het voor mensen die alleen leven om geen fysiek menselijk contact meer te kunnen hebben? Wat gebeurt er met ons als we zo tegen onze natuurlijke spontaniteit […]
De lessen van de zomerserie zijn al weer 2 weken aan de gang. De vraag aan de deelnemers is: ‘Wat wil jij veranderen?’ En de meeste deelnemers hebben hun wensen en veranderpunten doorgegeven. Er zijn er ook die de lessen gewoon doen omdat ze de ervaring hebben dat het hen goed doet. Normaal gesproken hoor […]
