Een pijnlijke plek is in mijn visie een onschuldige plek, die lijdt omdat ergens anders de beweging stopt of wordt tegengewerkt. Gisteren in de les vroeg Annemiek: ‘Nou heb ik weer pijn bij mijn rechterschouderblad en ik raak daar helemaal van in de war. Ik kan het makkelijk negeren en doorgaan en er is een […]
Iemand koos voor de titel ‘Evenwicht en zelfvertrouwen’ nadat ik eerst ‘Met vallen en opstaan’ als titel had. Ik gaf deze workshop in Frankfurt am Main mei 2019 en een deelneemster raakte heel erg in weerstand door de titel, omdat ze door haar situatie zo vaak valt. Zij zei aan het eind van de workshop: […]
De wekelijkse groepslessen in het Feldenkraiscentrum Utrecht gingen voorjaar 2019 over ‘Minder moeite, meer gemak’. We gebruikten ballen om een heel andere ervaring uit te nodigen. Elke les is weer een nieuw spannend avontuur om meer gemak te vinden in je lichaam en minder hard te werken in je basisbewegingen, zoals zitten, staan en lopen. […]
Over mijn individuele lessen, Functionele Integratie op basis van de Feldenkrais Methode, heb ik eigenlijk nog nooit geschreven. Toch vinden vaak mensen mij, die al van alles hebben gedaan om van hun klachten af te komen. Meestal komen ze dan met: “ik wil graag onderzoeken wat ik zelf kan doen ‘om beter in mijn vel […]
Als ik mijn klanten vraag mensen uit te nodigen voor mijn gratis kennismakingslessen, zeggen ze vaak: ‘Ik kan het niet goed uitleggen wat het is en wat het doet!” Ik kan dat goed begrijpen. Het is ook moeilijk in woorden uit te leggen. Dat is de reden van de gratis lessen en de 3-lessen-strippenkaart. Het […]
‘Moge de Kracht met je zijn!’ zeggen ze in de film Star Wars als ze iemand succes wensen. Wij in de feldenkrais-gemeenschap zouden dan zeggen: ‘Moge de kracht door je heen gaan!’ en daar bedoelen we dan mee door het skelet heen. Als je nl. je acties zo maakt dat de kracht in het skelet […]
In de serie over ‘Terug naar je bewegingsbasis’ heb ik uitgelegd wat ik onder bewegingsbasis versta. Vervolgens heb ik je laten zien hoe je met de zwaartekracht kunt meewerken en dan de vloer gebruiken kunt om je af te zetten. Maar wat is er nodig als je langzaam meer omhoog komt naar staan en lopen? […]
De borstkas wordt qua taal in vele talen voorgesteld als kooi, kast of mand: iets met een vaste vorm en wat vooral dient om iets in te doen, in dit geval longen en hart. Het heeft dus vooral een beschermende functie. Daarnaast geeft het de vorm aan onze romp. Niets is zo verschillend als de […]
Hoe heb je als baby geleerd om met de zwaartekracht te functioneren totdat je niet meer merkte dat het er was? En hoe doe je dat nu? Beweeg je nog even licht en ‘zwaartekrachtsloos’? Of vind je dat het zwaarder wordt als je volwassen bent en meer gewicht draagt? Of vind je dat je naar […]
Als je kijkt naar hoe mensen bewegen is dat heel verschillend. Sommige mensen zijn heel ‘handig’ en kunnen eigenlijk alles wat ze willen doen, licht en gemakkelijk. Anderen hebben eerder iets houterigs en vinden beweegdingen, zoals sporten of dansen, niet fijn. Weer anderen sporten graag maar hebben regelmatig last van lichamelijk ongemak, omdat ze niet […]
